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小雪三鲜之美！“小雪吃三鲜，一年病不沾”，明日揭晓，超期待！
再过几天，我们将迎来冬天的第二个节气——小雪，至此深冬在即，饮食也要根据节气的变化及时做出调整。老话说“秋吃果，冬吃根”，冬天多从根生类食物中获取能量，才有助于身体稳扎根，为顺利过...
2年前立冬男人食养！别太节俭，多吃4样，精力充沛身体超棒！
立冬将至，冬天马上就要来了，天气逐渐寒冷。尤其是男人作为一个家庭的经济支柱，一定要注意身体。在外面拼命挣钱，生活中百般节俭，不过再节俭也不能在吃上亏待自己，身体健康比啥都重要。 建...
2年前霜降食忌要点！少寒凉多4样，驱寒保暖佳，秋冬安康笑哈哈！
霜降过后，天气由凉转寒。天气越来越冷，这个时节适当进补，符合四时养生的需求，现在补充好营养，增强体质，为入冬打基础。 不过入冬前，进补要忌嘴！不是什么都适合吃的，少吃寒凉食物。比如...
2年前晚餐革命！少食多营胜鱼肉，健康餐盘，引领饮食新风尚！
钟南山院士在疫情期间做出了杰出的贡献，已经80多岁的高龄依旧能奔赴一线。这主要归功于他平时的健康饮食、合理饮食的理念！他一直推崇“少食多餐”和“一餐八分饱”的理念。尤其是晚餐不能过饱...
2年前生蚝牡蛎之辨！“长得一样，味道差远”，缘由何在，快来知晓！
很多人小时候都学过法国作者莫泊桑的文章《我的叔叔于勒》，这里面最描写了贵族太太们吃生吃牡蛎的场景，在法国生食牡蛎是一种传统的饮食文化，也是一种贵族享受生活的方式。而在我国的很多盛产...
2年前入冬补养指南！多吃“冬日4宝”，顺时而食，精力充沛乐无忧！
俗话说“入冬三分虚”不是没有道理的。 进入冬天，气候渐冷，身体的免疫力下降，人就很容易生病。所以，进入冬天，尤其是中老年人宜多吃些温补的食材，来抵御寒冷的冬天，保养好身体，储存好能...
2年前冬季助长关键！4种营养吃够，孩子来年个头猛蹿，未来可期！
一年四季中，大家都认为，春天孩子长高速度最快，而冬天是最慢的。但有一种说法叫做“转骨趁冬天”，认为冬季是让孩子长个的好时机。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，对孩子来说，“冬储春发...
2年前中老年冬日早餐！少白米粥，多4种粗粮，安稳过冬身体棒！
立冬过后，气温越来越低，尤其是中老年人要多加注意，每天除了穿暖和一点，在饮食上要稍作调整，别不舍得吃。 人一旦上了年纪以后，体内的营养流失速度较快，若不及时补充体内所需的营养元素，...
2年前深秋免疫秘籍！多吃4样叶酸高，家人少生病，健康守护伴我行！
转眼已是深秋时节，天气越来越冷，我们的身体难以抵御严寒，需要衣物保暖，也需要食物的热量帮助我们御寒，温度低会导致人体的免疫力下降，所以我们要吃贴好秋膘，增强免疫力，身体强壮，才能顺...
2年前立冬美味之选！多吃4种菜，滋润除烦超养人，冬日滋味棒！
老人常说“春生、夏长、秋收、冬藏”，今天就正式立冬了，往后的饮食起居要格外注意“冬藏”，当然这个藏并不是躲起来，而是着重强调“休养”，为明年开春储备能量。 进入冬天、万物凋零，蔬菜...
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