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50岁后营养补充！多吃4种“高叶酸”食物，体质强，过冬轻松！
人一旦过了50岁，身体就像做下坡路一样，身体的各个零部件就像“生锈”了一样。 中老年人想要有个好身体，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽...
2年前不差钱的选择！中老年4家常，体质强过冬，美味与健康齐飞！
年龄往上增长，身体素质直线下降。人一旦过了50岁后，身体的营养物质大量的流失，需要及时的补充。都说“药补不如食补”，初冬季节更要注重饮食合理搭配。 很多中老年人的一日三餐，都是萝卜白...
2年前冬季湿气克星！常吃4种食材，湿气消散，健康过冬心欢畅！
老话说：“湿气不除，百病生”，如果我们体内的湿气太重，很容易出现“食欲不振、四肢酸软、脸色暗黄”等现象，所以不管是春夏秋冬，祛湿是重中之重。 立冬以后，天气寒冷，尤其是体质较弱的中...
2年前立冬后中老年餐！多吃4种“高蛋白”食物，营养低脂易消化！
立冬过后，代表着冬天正式开始了。初冬的气温还不是很低，但出门还需要添加衣服、调整饮食，给身体补充能量，为深冬做好准备。尤其是抵抗力差、新陈代谢慢的中老年人，在饮食上更不能马虎。建议...
2年前明日小雪攻略！不论贫富，“吃3红、忌3样”，滋补顺时身体棒！
“迎冬小雪至，应节晚虹藏”，11月22号就是小雪了，冬天的第二个节气，意味着寒冷将真正来临。 俗话说：“冬季进补，开春打虎”，小雪过后，天气逐渐寒冷，记得多添加衣物，适当地锻炼锻炼。在...
2年前冬季长高秘籍！5道蒸菜吃到位，孩子来年个头猛蹿，潜力无限！
进入冬季以后，总想吃点热乎的饭菜，餐桌上必然少不了蒸菜和炖菜。同时，冬季也是孩子长个的“储存期”，这个时候给孩子做一些蒸菜，营养不流失，孩子多吃吸收好，为孩子来年的身高增长做好准备...
2年前明日霜降指南！无论贫富，“吃3样，煮3样，忌3样”，入冬平安！
俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，明天是秋天的最后一个节气——霜降。 正所谓“冬补不如霜降补”，霜降的到来，也预示着进入迎接冬天的倒计时，温度不断降低，逐渐毛衣也无法阻挡寒冷，翻...
2年前寒衣节食俗！再忙别忘“吃3宝忌3事”，驱霉运，福运滚滚来！
明天农历十月一，是我们的传统节日寒衣节。寒衣节、清明节、中元节，合称为中国三大“鬼节”。中国传统文化对于鬼神大多是畏惧和忌讳的，但是“鬼节”的存在的意义，是人们为了缅怀已经去世了的...
2年前小雪三鲜之美！“小雪吃三鲜，一年病不沾”，明日揭晓，超期待！
再过几天，我们将迎来冬天的第二个节气——小雪，至此深冬在即，饮食也要根据节气的变化及时做出调整。老话说“秋吃果，冬吃根”，冬天多从根生类食物中获取能量，才有助于身体稳扎根，为顺利过...
2年前立冬男人食养！别太节俭，多吃4样，精力充沛身体超棒！
立冬将至，冬天马上就要来了，天气逐渐寒冷。尤其是男人作为一个家庭的经济支柱，一定要注意身体。在外面拼命挣钱，生活中百般节俭，不过再节俭也不能在吃上亏待自己，身体健康比啥都重要。 建...
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