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晚餐革命！少食多营胜鱼肉，健康餐盘，引领饮食新风尚！
钟南山院士在疫情期间做出了杰出的贡献，已经80多岁的高龄依旧能奔赴一线。这主要归功于他平时的健康饮食、合理饮食的理念！他一直推崇“少食多餐”和“一餐八分饱”的理念。尤其是晚餐不能过饱...
2年前冬季助长关键！4种营养吃够，孩子来年个头猛蹿，未来可期！
一年四季中，大家都认为，春天孩子长高速度最快，而冬天是最慢的。但有一种说法叫做“转骨趁冬天”，认为冬季是让孩子长个的好时机。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，对孩子来说，“冬储春发...
2年前中老年暖冬食单！不差钱常吃4种食物，驱寒保暖，健康过冬！
眼下正值金秋十月，随着深秋的来临，冬天离我们越来越近，对于年轻人来说还好，但对于上了年纪的中老年人来说，要做好防护措施。 进入深秋，中老年人要添衣加被、吃些有助于驱寒保暖的食物，少...
2年前家有孩子注意！少买3种垃圾食品，自制美食，营养健康双赢！
不仅小朋友对零食没有抵抗力，即使大人遇见好吃的零食也爱不释口。现如今生活条件变好了，琳琅满目的零食让人眼花缭乱。但在满足口舌之欲的同时，也会对我们的身体埋下隐患，所以一定要少吃或不...
2年前明日小雪攻略！不论贫富，“吃3红、忌3样”，滋补顺时身体棒！
“迎冬小雪至，应节晚虹藏”，11月22号就是小雪了，冬天的第二个节气，意味着寒冷将真正来临。 俗话说：“冬季进补，开春打虎”，小雪过后，天气逐渐寒冷，记得多添加衣物，适当地锻炼锻炼。在...
2年前明日霜降指南！无论贫富，“吃3样，煮3样，忌3样”，入冬平安！
俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，明天是秋天的最后一个节气——霜降。 正所谓“冬补不如霜降补”，霜降的到来，也预示着进入迎接冬天的倒计时，温度不断降低，逐渐毛衣也无法阻挡寒冷，翻...
2年前生蚝牡蛎之辨！“长得一样，味道差远”，缘由何在，快来知晓！
很多人小时候都学过法国作者莫泊桑的文章《我的叔叔于勒》，这里面最描写了贵族太太们吃生吃牡蛎的场景，在法国生食牡蛎是一种传统的饮食文化，也是一种贵族享受生活的方式。而在我国的很多盛产...
2年前中老年冬季食单！少吃鸡蛋豆腐，多吃3样，身体强壮过冬欢！
入冬后，无论大人还是孩子都要做好“冬补”，但是中老年人的肠胃比较弱，在饮食上一定要懂得忌口。过于辛辣和油腻的食物会对肠胃脆弱的中老年人，造成负担从而导致身体不舒服。 尤其是要少吃鸡...
2年前霜降补养妙语！“一年补透透，不如补霜降”，多吃3白，入冬强！
10月23号就是霜降了，是24节气的第18个，也是秋季的最后一个节气。 霜降过后，不仅天气越来越冷，也意味着冬天的开始。霜降时节，养生保健最为重要，俗话说“一年补透透，不如补霜降”，“冬补...
2年前失眠老人福音！晚餐3美食，轻松入睡不是梦，健康生活新希望！
随着年龄的增长睡觉越来越浅，很多中老年人都有失眠的情况，就算睡着了也经常半夜惊醒或者出现睡的晚但起的早的情况，因而导致睡眠质量不好，早上无精打采爱打盹，中老年人应该重视这个问题！ ...
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