立冬吃什么水果？

会东美食栏目有很多网友都在问“立冬吃什么水果？”这个问题，今天小编来给大家科普一下。

立冬时节，天气逐渐变冷，人们的饮食也相应地偏向于温热和收涩。不过，由于气候干燥，适量吃些水果对身体也有好处。在这个时节，适合吃的水果有很多，下面就来给大家详细介绍一下。

苹果是立冬时节必吃的水果之一。苹果富含维生素C和膳食纤维，既能增强免疫力，又能润肠通便，对身体非常有益。苹果的口感酸甜可口，非常适合作为小食来解馋。

梨也是立冬时节非常适合吃的水果。梨具有清热解毒、润肺化痰的功效，对于冬季干燥引起的咳嗽、嗓子痛等问题有很好的缓解作用。同时，梨的口感清甜爽口，也非常适合作为解馋的小食。

苹果和梨之外，柚子也是非常适合立冬时节吃的水果。柚子富含维生素C和钙、钾等矿物质，具有降低血糖、降低血脂、减肥等功效。同时，柚子的口感酸甜适中，非常适合作为开胃小食来食用。

以上三种水果之外，山楂、柿子、猕猴桃、柑橘等水果也是立冬时节不错的选择。山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，对于消化不良等问题有很好的缓解作用；柿子富含维生素A和膳食纤维，能够润肠通便；猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能够增强免疫力；柑橘则富含维生素C和胡萝卜素等营养物质，能够抗氧化、抗炎杀菌等。

立冬时节吃水果对身体非常有益，以上介绍的几种水果都非常适合在这个时节食用。当然，在选择水果时也要注意适量，不要过量食用。同时，也要根据个人体质和健康状况来选择适合自己的水果。