今天是11月7号立冬，冬天的第一个节气，今年的立冬撞甲子日是六十年遇一次的大吉日，立冬是冬天的开端，甲子是六十花甲的花甲的起始，也就有了“立冬头碰头，来年不用愁”的说法。 在我们的传统...

俗话说：“萝卜白菜保平安”，这其实是夸大了萝卜白菜的作用。萝卜和白菜营养丰富，富含维生素、矿物质、胡萝卜素，另外就是耐储存，在原先条件不好的情况下，这两种蔬菜比较常见，家家户户都有...

11月7号就是冬天的第一个节气——立冬，也代表了今年冬天的到来。 人们为了迎接冬天的到来，寒衣节时就准备好了厚衣物，以此抵御寒冷的冬天。老话说“不时不食”，意思是让我们在合适的节气调整...

人们总觉得春季是万物生长的开始，也是孩子长高的“黄金期”，而冬天就不一样了，是长个的“惨淡期”，但有一种说法叫“转骨趁冬天”。 常言道：“冬季进补，开春打虎”，冬天是一个休养生息、...

一年四季中，大家都认为，春天孩子长高速度最快，而冬天是最慢的。但有一种说法叫做“转骨趁冬天”，认为冬季是让孩子长个的好时机。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，对孩子来说，“冬储春发...

明天就是农历十月初一，俗称“寒衣节”，又称“十月朝”、“祭祖节”、“秋祭”等。这是除了清明、中元以外又一个以祭祖为主的节日。 农历十月，也称“寒月”，标志着严冬的到来，人们要准备过...

入冬后天气由凉转寒，空气也变得非常干燥，大家在进补储备能量的同时，也要多吃应季水果滋阴润燥，维持体内营养均衡，防止上火。 油炸鹰嘴豆Fried chickpeas 不要单纯地以为冬季吃水果只是为了...

临近霜降，天气一天比一天冷，身体一接受到寒冷的信号，就会越发变得疲倦，不光免疫力变低、还更容易生病，再加上天一冷疫情又有反扑之势，这个时候一定要把提高免疫力、增强抵抗力放在首位，帮...

今日立冬，标志着秋天的结束，冬天的开始。 俗话说：“立冬补冬，补嘴空”，意思就是要在立冬这一天，好好犒劳一下我们的身体。用“补冬”的方式来养精蓄锐，为入冬打好基础。 立冬进补，要遵循...

立冬后，天气逐渐变冷，如果错过了深秋进补，那么立冬后这段时间，别再不上心了，也是进补的“黄金期”，要把握好这个时机。 立冬过后，不管是大人还是孩子，不管是男人还是女人，都需要进补。...

立冬节气到了，每个节气都有对于的美食。立冬也不例外。 俗话说“立冬补冬，补嘴空”，意思是说立冬时节，是进补的最佳时节。食补又是最健康的，因此这时候多吃一些有营养、滋补的食材，为入冬...

人到中年，身体条件开始逐渐变差，各项机能也逐渐降低，精力大不如从前，出现一些“小毛病”在所难免，因此，人到中年，一定要格外注意“养生”。 俗话说：“养生之道莫先于饮食”、“药补不如...

人一旦过了50岁，身体就像做下坡路一样，身体的各个零部件就像“生锈”了一样。 中老年人想要有个好身体，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽...

立冬过后，代表着冬天正式开始了。初冬的气温还不是很低，但出门还需要添加衣服、调整饮食，给身体补充能量，为深冬做好准备。尤其是抵抗力差、新陈代谢慢的中老年人，在饮食上更不能马虎。建议...

俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，明天是秋天的最后一个节气——霜降。 正所谓“冬补不如霜降补”，霜降的到来，也预示着进入迎接冬天的倒计时，温度不断降低，逐渐毛衣也无法阻挡寒冷，翻...

俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”，从今天开始正式步入霜降，十五天之后就要入冬了，寒气越来越浓，不光昼夜温差大，秋燥也愈发厉害。 这个时候饮食和起居都要格外当心，衣服不能太薄、容易着...

时间如梭，霜降过去不久，再过一小段时间，便是冬季的第一个节气——立冬。俗话说，立冬要吃饺子，这只不过是一种习俗传统罢了。事实上，在立冬前夕真正要吃的东西比饺子珍贵多了。 很明显，在...

钟南山院士在疫情期间做出了杰出的贡献，已经80多岁的高龄依旧能奔赴一线。这主要归功于他平时的健康饮食、合理饮食的理念！他一直推崇“少食多餐”和“一餐八分饱”的理念。尤其是晚餐不能过饱...

“北风潜入悄无声，未品浓秋已入冬”，明天就是立冬了，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。 进入立冬后，气候逐渐寒冷，要注意添加衣服，保护好腿、脖子和肚子，避免冷气的...

随着年龄的增长睡觉越来越浅，很多中老年人都有失眠的情况，就算睡着了也经常半夜惊醒或者出现睡的晚但起的早的情况，因而导致睡眠质量不好，早上无精打采爱打盹，中老年人应该重视这个问题！ ...