今日立冬，标志着秋天的结束，冬天的开始。 俗话说：“立冬补冬，补嘴空”，意思就是要在立冬这一天，好好犒劳一下我们的身体。用“补冬”的方式来养精蓄锐，为入冬打好基础。 立冬进补，要遵循...

俗话说：“肝火一烧，百病难熬”，肝脏是人体的代谢器官，有着统筹、调控全身的能力，被称为“将军之官”。 进入寒冷的冬季以后，人体的新陈代谢相对来说比较缓慢一些，却是我们机能能量的蓄积...

俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，明天是秋天的最后一个节气——霜降。 正所谓“冬补不如霜降补”，霜降的到来，也预示着进入迎接冬天的倒计时，温度不断降低，逐渐毛衣也无法阻挡寒冷，翻...

入冬后天气由凉转寒，空气也变得非常干燥，大家在进补储备能量的同时，也要多吃应季水果滋阴润燥，维持体内营养均衡，防止上火。 油炸鹰嘴豆Fried chickpeas 不要单纯地以为冬季吃水果只是为了...

时间如梭，霜降过去不久，再过一小段时间，便是冬季的第一个节气——立冬。俗话说，立冬要吃饺子，这只不过是一种习俗传统罢了。事实上，在立冬前夕真正要吃的东西比饺子珍贵多了。 很明显，在...

“北风潜入悄无声，未品浓秋已入冬”，明天就是立冬了，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。 进入立冬后，气候逐渐寒冷，要注意添加衣服，保护好腿、脖子和肚子，避免冷气的...

随着年龄的增长睡觉越来越浅，很多中老年人都有失眠的情况，就算睡着了也经常半夜惊醒或者出现睡的晚但起的早的情况，因而导致睡眠质量不好，早上无精打采爱打盹，中老年人应该重视这个问题！ ...

立冬之后气温下降得很快，人们面对寒冷时往往会变得懒散，所以在冬天做菜，喜欢简单省事，推荐大家冬天多吃砂锅炖菜，砂锅的聚热性强，冬天饭菜用砂锅保温，不用再怕饭菜凉的快！ 另外砂锅大多...

话说：“冬日进补，来年打虎”，11月7号就是立冬了，也预示着一年中最寒冷的冬天就要到了，气候由“少雨干燥”向“阴雨寒冻”转变，尤其是中老年人，随着冬季的到来，身体上的不适也逐渐多了起...

立冬节气到了，每个节气都有对于的美食。立冬也不例外。 俗话说“立冬补冬，补嘴空”，意思是说立冬时节，是进补的最佳时节。食补又是最健康的，因此这时候多吃一些有营养、滋补的食材，为入冬...