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立冬美食计划！少吃萝卜猪肉，4种营养美食，冷天精神超抖擞！
话说：“冬日进补，来年打虎”，11月7号就是立冬了，也预示着一年中最寒冷的冬天就要到了，气候由“少雨干燥”向“阴雨寒冻”转变，尤其是中老年人，随着冬季的到来，身体上的不适也逐渐多了起...
2年前脾虚养生之道！常吃4种食材，精神饱满，脾虚不再，活力无限！
脾是人体的免疫器官，是五脏六腑的“粮仓”，对人体来说是身体营养的源头，全身所需的营养和能量，故被称为“后天之本”。 俗话说：“人老脾先衰，脾虚百病生”，人到中年以后，脾胃慢慢变得虚...
2年前立冬补冬佳肴！常吃4宝，节气营养足，冬日舒适，快乐无极限！
立冬节气到了，每个节气都有对于的美食。立冬也不例外。 俗话说“立冬补冬，补嘴空”，意思是说立冬时节，是进补的最佳时节。食补又是最健康的，因此这时候多吃一些有营养、滋补的食材，为入冬...
2年前50岁后营养补充！多吃4种“高叶酸”食物，体质强，过冬轻松！
人一旦过了50岁，身体就像做下坡路一样，身体的各个零部件就像“生锈”了一样。 中老年人想要有个好身体，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽...
2年前今日立冬传统！别忘了“吃3样、忌3事”，入冬准备超充分！
今天是11月7号立冬，冬天的第一个节气，今年的立冬撞甲子日是六十年遇一次的大吉日，立冬是冬天的开端，甲子是六十花甲的花甲的起始，也就有了“立冬头碰头，来年不用愁”的说法。 在我们的传统...
2年前霜降新选宝藏！少萝卜白菜，入冬4宝来，冬季餐桌新亮点！
俗话说：“萝卜白菜保平安”，这其实是夸大了萝卜白菜的作用。萝卜和白菜营养丰富，富含维生素、矿物质、胡萝卜素，另外就是耐储存，在原先条件不好的情况下，这两种蔬菜比较常见，家家户户都有...
2年前立冬后中老年餐！多吃4种“高蛋白”食物，营养低脂易消化！
立冬过后，代表着冬天正式开始了。初冬的气温还不是很低，但出门还需要添加衣服、调整饮食，给身体补充能量，为深冬做好准备。尤其是抵抗力差、新陈代谢慢的中老年人，在饮食上更不能马虎。建议...
2年前寒衣节食俗传承！“十月初一，送寒衣”，吃3食忌3事，福寿长！
明天就是农历十月初一，俗称“寒衣节”，又称“十月朝”、“祭祖节”、“秋祭”等。这是除了清明、中元以外又一个以祭祖为主的节日。 农历十月，也称“寒月”，标志着严冬的到来，人们要准备过...
2年前明日霜降指南！无论贫富，“吃3样，煮3样，忌3样”，入冬平安！
俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，明天是秋天的最后一个节气——霜降。 正所谓“冬补不如霜降补”，霜降的到来，也预示着进入迎接冬天的倒计时，温度不断降低，逐渐毛衣也无法阻挡寒冷，翻...
2年前霜降忌口指南！少柿子螃蟹，多5样润燥驱寒，健康过冬有保障！
俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”，从今天开始正式步入霜降，十五天之后就要入冬了，寒气越来越浓，不光昼夜温差大，秋燥也愈发厉害。 这个时候饮食和起居都要格外当心，衣服不能太薄、容易着...
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