钟南山院士在疫情期间做出了杰出的贡献，已经80多岁的高龄依旧能奔赴一线。这主要归功于他平时的健康饮食、合理饮食的理念！他一直推崇“少食多餐”和“一餐八分饱”的理念。尤其是晚餐不能过饱...

一年四季中，大家都认为，春天孩子长高速度最快，而冬天是最慢的。但有一种说法叫做“转骨趁冬天”，认为冬季是让孩子长个的好时机。 俗话说：“春生夏长，秋收冬藏”，对孩子来说，“冬储春发...

我国是个农业大国，各类农作物种类应有尽有，产量始终位于世界前茅，这一切来之不易，我们得感谢劳动人民，是他们用无数汗水换来的。在种植业的蓬勃发展之际，养殖业也开始蒸蒸日上！ 在我国，...

11.7就是二十四节气中的第十九个、冬季的第一个节气——立冬。 随着一场接一场的秋雨，气温逐渐下降，即将告别金色的秋天，迎来寒冬的冬季。进入冬季后，万物都开始进入休养、收藏的状态，同时...

立冬后，天气逐渐变冷，如果错过了深秋进补，那么立冬后这段时间，别再不上心了，也是进补的“黄金期”，要把握好这个时机。 立冬过后，不管是大人还是孩子，不管是男人还是女人，都需要进补。...

随着年龄的增长睡觉越来越浅，很多中老年人都有失眠的情况，就算睡着了也经常半夜惊醒或者出现睡的晚但起的早的情况，因而导致睡眠质量不好，早上无精打采爱打盹，中老年人应该重视这个问题！ ...

话说：“冬日进补，来年打虎”，11月7号就是立冬了，也预示着一年中最寒冷的冬天就要到了，气候由“少雨干燥”向“阴雨寒冻”转变，尤其是中老年人，随着冬季的到来，身体上的不适也逐渐多了起...

人一旦过了50岁，身体就像做下坡路一样，身体的各个零部件就像“生锈”了一样。 中老年人想要有个好身体，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽...

立冬过后，代表着冬天正式开始了。初冬的气温还不是很低，但出门还需要添加衣服、调整饮食，给身体补充能量，为深冬做好准备。尤其是抵抗力差、新陈代谢慢的中老年人，在饮食上更不能马虎。建议...

俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，明天是秋天的最后一个节气——霜降。 正所谓“冬补不如霜降补”，霜降的到来，也预示着进入迎接冬天的倒计时，温度不断降低，逐渐毛衣也无法阻挡寒冷，翻...

入冬后天气由凉转寒，空气也变得非常干燥，大家在进补储备能量的同时，也要多吃应季水果滋阴润燥，维持体内营养均衡，防止上火。 油炸鹰嘴豆Fried chickpeas 不要单纯地以为冬季吃水果只是为了...

人到中年，身体条件开始逐渐变差，各项机能也逐渐降低，精力大不如从前，出现一些“小毛病”在所难免，因此，人到中年，一定要格外注意“养生”。 俗话说：“养生之道莫先于饮食”、“药补不如...

今日立冬，标志着秋天的结束，冬天的开始。 俗话说：“立冬补冬，补嘴空”，意思就是要在立冬这一天，好好犒劳一下我们的身体。用“补冬”的方式来养精蓄锐，为入冬打好基础。 立冬进补，要遵循...

11月7号就是冬天的第一个节气——立冬，也代表了今年冬天的到来。 人们为了迎接冬天的到来，寒衣节时就准备好了厚衣物，以此抵御寒冷的冬天。老话说“不时不食”，意思是让我们在合适的节气调整...

作为秋天最后一个节气，霜降过后，意味着马上入冬了。 每逢换季时期，对我们来说，都是不小的考验。尤其是中老年人，霜降后寒气重，饮食一定要注意。建议：吃3菜，喝2汤，增强体质，为入冬打基...

人们总觉得春季是万物生长的开始，也是孩子长高的“黄金期”，而冬天就不一样了，是长个的“惨淡期”，但有一种说法叫“转骨趁冬天”。 常言道：“冬季进补，开春打虎”，冬天是一个休养生息、...

寒露后，秋将逝，冬将至！我们将迎来寒冷的冬天，都说冬寒难捱，今年比往年冷得更早，想必入了寒冬应该会更冷，所以保暖是关键。天气越冷人的免疫力越低，寒气容易侵扰身体。所以我们冷了就要加...

脾是人体的免疫器官，是五脏六腑的“粮仓”，对人体来说是身体营养的源头，全身所需的营养和能量，故被称为“后天之本”。 俗话说：“人老脾先衰，脾虚百病生”，人到中年以后，脾胃慢慢变得虚...

今天是11月7号立冬，冬天的第一个节气，今年的立冬撞甲子日是六十年遇一次的大吉日，立冬是冬天的开端，甲子是六十花甲的花甲的起始，也就有了“立冬头碰头，来年不用愁”的说法。 在我们的传统...

明天就是农历十月初一，俗称“寒衣节”，又称“十月朝”、“祭祖节”、“秋祭”等。这是除了清明、中元以外又一个以祭祖为主的节日。 农历十月，也称“寒月”，标志着严冬的到来，人们要准备过...