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50岁后营养补充！多吃4种“高叶酸”食物，体质强，过冬轻松！
人一旦过了50岁，身体就像做下坡路一样，身体的各个零部件就像“生锈”了一样。 中老年人想要有个好身体，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽...
2年前寒衣节食俗！再忙别忘“吃3宝忌3事”，驱霉运，福运滚滚来！
明天农历十月一，是我们的传统节日寒衣节。寒衣节、清明节、中元节，合称为中国三大“鬼节”。中国传统文化对于鬼神大多是畏惧和忌讳的，但是“鬼节”的存在的意义，是人们为了缅怀已经去世了的...
2年前立冬男人食养！别太节俭，多吃4样，精力充沛身体超棒！
立冬将至，冬天马上就要来了，天气逐渐寒冷。尤其是男人作为一个家庭的经济支柱，一定要注意身体。在外面拼命挣钱，生活中百般节俭，不过再节俭也不能在吃上亏待自己，身体健康比啥都重要。 建...
2年前中老年冬日早餐！少白米粥，多4种粗粮，安稳过冬身体棒！
立冬过后，气温越来越低，尤其是中老年人要多加注意，每天除了穿暖和一点，在饮食上要稍作调整，别不舍得吃。 人一旦上了年纪以后，体内的营养流失速度较快，若不及时补充体内所需的营养元素，...
2年前中老年冬季食单！少吃鸡蛋豆腐，多吃3样，身体强壮过冬欢！
入冬后，无论大人还是孩子都要做好“冬补”，但是中老年人的肠胃比较弱，在饮食上一定要懂得忌口。过于辛辣和油腻的食物会对肠胃脆弱的中老年人，造成负担从而导致身体不舒服。 尤其是要少吃鸡...
2年前立冬男人食单！多吃4种“黄金菜”，身体强壮，寒冬不惧！
立冬后，天气逐渐变冷，如果错过了深秋进补，那么立冬后这段时间，别再不上心了，也是进补的“黄金期”，要把握好这个时机。 立冬过后，不管是大人还是孩子，不管是男人还是女人，都需要进补。...
2年前立冬后不差钱宴！“5宝”上桌，营养解馋，暖冬生活超惬意！
肺作为五脏之一，是人体的重要器官。中医认为肺为“相辅之官”，“一人之下，万人之上”，是我们身体的“宰相”，地位不可小觑，俗话说：“养肺就是养命，肺好一切都好”。 随着冬天的到来，气...
2年前立冬后中老年餐！多吃4种“高蛋白”食物，营养低脂易消化！
立冬过后，代表着冬天正式开始了。初冬的气温还不是很低，但出门还需要添加衣服、调整饮食，给身体补充能量，为深冬做好准备。尤其是抵抗力差、新陈代谢慢的中老年人，在饮食上更不能马虎。建议...
2年前小雪三鲜之美！“小雪吃三鲜，一年病不沾”，明日揭晓，超期待！
再过几天，我们将迎来冬天的第二个节气——小雪，至此深冬在即，饮食也要根据节气的变化及时做出调整。老话说“秋吃果，冬吃根”，冬天多从根生类食物中获取能量，才有助于身体稳扎根，为顺利过...
2年前入冬补养指南！多吃“冬日4宝”，顺时而食，精力充沛乐无忧！
俗话说“入冬三分虚”不是没有道理的。 进入冬天，气候渐冷，身体的免疫力下降，人就很容易生病。所以，进入冬天，尤其是中老年人宜多吃些温补的食材，来抵御寒冷的冬天，保养好身体，储存好能...
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