低热量高纤维的会东县石榴是减肥人士的好选择？

会东网三农栏目云社区，很多朋友都比较好奇，今天小编来聊聊关于“低热量高纤维的会东县石榴是减肥人士的好选择？”这个话题。

会东县石榴是一种非常健康的水果，它不仅口感鲜美，而且营养丰富。据科学测定，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。石榴还富含有大量的有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及钙、磷、钾等矿物质。

在减肥方面，石榴也有一定的作用。石榴中所含的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，从而帮助排出宿便和体内多余的脂肪，对于减肥有一定的辅助效果。但是需要注意的是，虽然石榴的热量不高，但每100克石榴中含有68卡路里的热量，因此吃多了也是会长胖的。

石榴还具有以下几种功效：

– 抗氧化：石榴中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减缓衰老。

– 保护心血管：石榴中含有丰富的花青素和多酚类化合物，这些物质能够保护心血管系统，预防心血管疾病。

– 抗炎消炎：石榴中含有丰富的黄酮类化合物和其他生物活性物质，具有一定的抗炎消炎作用。

– 促进消化：石榴中含有丰富的膳食纤维，能够帮助促进肠道蠕动，增加饱腹感。

会东县石榴不仅口感鲜美，而且营养价值高。适量食用石榴对健康有益，但需要注意的是不要过量食用，以免摄入过多热量。