秋葵正确吃法顺口溜？

欢迎来到会东网，今天小编带你聊聊“秋葵正确吃法顺口溜”

一、秋葵正确吃法顺口溜

秋葵营养又美味，大人小孩都喜欢，教你正确吃法，吃出健康身体。

秋葵洗净别弄断，开水下锅烫一烫，

沥干水分再搅拌，蘸酱或者凉拌佳。

秋葵炒蛋很经典，首先得把油热了，放入蒜瓣葱爆香，

倒入秋葵和鸡蛋，大火快炒味更香。

适量加盐来调味，鲜香美味真不错，三分钟搞定上桌香。

吃秋葵好处多多，滋补身体降血脂，减肥减脂也适宜。

二、吃秋葵的注意事项

秋葵虽然好吃，但是要注意适量而止，一次不要吃太多，以免肠胃不适。对于体质虚弱或者脾胃虚寒的人来说，秋葵吃多了容易腹泻。另外，秋葵清洗的时候要注意不要弄破秋葵的籽，因为秋葵破开后里面的黏液会流失，会影响口感和营养价值。

三、吃秋葵的好处

秋葵含有果胶、黏多糖类等多糖类黏液物质，具有增强人体免疫功能的作用。秋葵还能消除疲劳、迅速恢复体力、生津止渴等功效。吃秋葵还能帮助消化、保护肠胃等作用。

那么秋葵怎么做最好吃呢？今天小编就给大家推荐几道家常菜谱：

1. 蒜蓉秋葵：首先将秋葵洗净，对半切开。锅中烧开水，将秋葵下锅烫一下。再起锅烧热油，下蒜蓉爆香，加入适量盐、生抽等调料，将爆香的蒜蓉浇在秋葵上，大火快炒即可。

2. 秋葵炒鸡蛋：将秋葵和鸡蛋一起搅拌均匀，再加入适量盐、胡椒粉等调料。锅中烧热油，下秋葵和鸡蛋翻炒均匀即可。

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