冬天吃啥水果好？

会东美食栏目有很多网友都在问冬天吃啥水果好，今天小编来给大家科普一下。

冬季气候寒冷干燥，人体的水分容易流失，多吃水果可以帮助补充水分，滋润皮肤，提高免疫力。冬季也是水果的丰收季节，各种新鲜水果应有尽有，选择也比较多。

首先推荐的就是苹果，苹果富含多种维生素和矿物质，具有健脾养胃、润肺除烦的功效。冬季气候干燥，吃苹果可以补充人体水分，保持肌肤水润有光泽。而且苹果还有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

其次就是梨子，梨子具有润肺止咳、清热化痰的功效，对于冬季干燥引起的咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解作用。同时梨子还含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，预防感冒。

再就是柚子，柚子富含多种维生素和矿物质，具有健脾开胃、消食下气的作用。冬季气温低，人们的食欲也比较好，但是过多的油腻食物容易积聚在体内，引起身体不适。吃柚子可以帮助消化，促进新陈代谢，有助于身体健康。

此外还有柿子、草莓、猕猴桃等水果也是冬季不错的选择。柿子具有清热润肺、生津止渴的作用，适合冬季干燥的气候；草莓富含多种维生素和矿物质，具有美白皮肤、滋润头发的作用；猕猴桃富含多种维生素和矿物质，具有增强免疫力、预防感冒的作用。

冬季选择水果时要注意选择新鲜、口感好、营养丰富的水果，同时也要注意适量食用，不要过量。

以上就是小编为大家介绍的冬季吃啥水果好的一些建议，希望对大家有所帮助。如果大家还有其他问题，欢迎随时提问，小编会尽力为大家解答。