冬季饮食 第2页
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霜降养身秘籍！3菜2汤强体质，寒气不惧，入冬基础打得牢！
作为秋天最后一个节气，霜降过后，意味着马上入冬了。 每逢换季时期，对我们来说，都是不小的考验。尤其是中老年人，霜降后寒气重，饮食一定要注意。建议：吃3菜，喝2汤，增强体质，为入冬打基...
11个月前冬日三宝探寻！老人常说“冬天吃三宝，不把医生找”，是啥？
初冬时节，天气也越来越冷了，空气干燥。对于中老年人朋友来说，首先要注意防寒保暖，饮食要学会补充营养，抵御寒冷。 老人常说：“冬天吃三宝，不把医生找”，进入冬天，到底该吃哪三宝？怎样...
11个月前立冬男人食单！多吃4种“黄金菜”，身体强壮，寒冬不惧！
立冬后，天气逐渐变冷，如果错过了深秋进补，那么立冬后这段时间，别再不上心了，也是进补的“黄金期”，要把握好这个时机。 立冬过后，不管是大人还是孩子，不管是男人还是女人，都需要进补。...
11个月前立冬转骨良机！孩子多吃4种食物，来年个头猛长，未来可期！
人们总觉得春季是万物生长的开始，也是孩子长高的“黄金期”，而冬天就不一样了，是长个的“惨淡期”，但有一种说法叫“转骨趁冬天”。 常言道：“冬季进补，开春打虎”，冬天是一个休养生息、...
11个月前立冬食全食美！“吃3样、喝3样、忌3样”，平安入冬乐逍遥！
11月7日就要立冬了，立冬作为二十四节气里冬季的第一个，意味着冬季的寒冷拉开帷幕！俗话说：“立冬进补，来年打虎”，进入冬季是进补祛寒养生的好时机。特别是饮食方面，要遵循老传统，冬季天...
11个月前失眠老人福音！晚餐3美食，轻松入睡不是梦，健康生活新希望！
随着年龄的增长睡觉越来越浅，很多中老年人都有失眠的情况，就算睡着了也经常半夜惊醒或者出现睡的晚但起的早的情况，因而导致睡眠质量不好，早上无精打采爱打盹，中老年人应该重视这个问题！ ...
11个月前霜降汤韵悠长！一碗汤香驱寒疾，深秋6碗汤，健康相伴岁月长！
寒露后，秋将逝，冬将至！我们将迎来寒冷的冬天，都说冬寒难捱，今年比往年冷得更早，想必入了寒冬应该会更冷，所以保暖是关键。天气越冷人的免疫力越低，寒气容易侵扰身体。所以我们冷了就要加...
11个月前小雪将至！5道冬日菜砂锅搞定，秒变大厨，没钱也能享美味！
立冬之后气温下降得很快，人们面对寒冷时往往会变得懒散，所以在冬天做菜，喜欢简单省事，推荐大家冬天多吃砂锅炖菜，砂锅的聚热性强，冬天饭菜用砂锅保温，不用再怕饭菜凉的快！ 另外砂锅大多...
11个月前立冬美食计划！少吃萝卜猪肉，4种营养美食，冷天精神超抖擞！
话说：“冬日进补，来年打虎”，11月7号就是立冬了，也预示着一年中最寒冷的冬天就要到了，气候由“少雨干燥”向“阴雨寒冻”转变，尤其是中老年人，随着冬季的到来，身体上的不适也逐渐多了起...
11个月前脾虚养生之道！常吃4种食材，精神饱满，脾虚不再，活力无限！
脾是人体的免疫器官，是五脏六腑的“粮仓”，对人体来说是身体营养的源头，全身所需的营养和能量，故被称为“后天之本”。 俗话说：“人老脾先衰，脾虚百病生”，人到中年以后，脾胃慢慢变得虚...
11个月前
