凉山彝族自治州木里藏族自治县是我国少有的双自治县份，其独特的民族构成与人口分布格局常常引发外界好奇。这片位于川滇交界的秘境究竟居住着哪些民族？各民族又呈现出怎样的分布特点？
木里县最显著的人口特征当属其藏彝交融的民族格局。作为全国仅有的两个藏族自治县之一，藏族人口约占全县总人口的32%，主要聚居在雅砻江流域的东朗、麦日等乡镇。这些地区保留着完整的藏式碉楼和经幡林，藏族群众至今保持着转山、晒佛等传统习俗。
彝族作为凉山州的主体民族，在木里县占比约28%，多分布在海拔较低的鸭嘴、倮波等南部乡镇。彝族的火把节、选美节等民俗活动在这里得到很好传承。值得关注的是，木里还生活着汉族、蒙古族、纳西族等12个世居民族，形成了大杂居、小聚居的分布态势。
人口流动带来的新变化值得注意。随着脱贫攻坚和乡村振兴的推进，部分高海拔地区的藏族群众逐步向县城和集镇迁移，形成了新的民族混居社区。这种流动既促进了民族交往，也对传统文化保护提出了新课题。
特殊的地理环境造就了独特的人口分布模式。木里县地广人稀，平均每平方公里仅13人，人口主要沿雅砻江、理塘河等水系呈带状分布。这种沿河而居的格局使得不同民族既保持相对独立的生活空间，又能在集镇形成文化交融。
木里县的民族构成犹如微缩版的横断山区民族走廊，各民族文化在这里碰撞融合。了解这种多元共存的人口格局，对于研究民族迁徙历史、促进民族团结进步都具有重要价值。
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