位于四川凉山州的木里藏族自治县，因其独特的高原风光和浓郁的藏族文化，正成为越来越多旅行者心中的秘境目的地。随着2023年旅游设施的进一步完善，如何避开人潮、如何应对高原反应、哪些景点最值得深度体验成为游客最关心的问题。
高原反应成为首要担忧
初到海拔3000米以上的木里县，约60%的游客会出现不同程度的高原反应。建议抵达首日选择海拔较低的县城区域适应，入住配备供氧设备的酒店。当地藏医院提供的红景天制剂比市售产品更对症，玛尼堆旁的酥油茶摊是补充能量的好去处。特别提醒摄影爱好者，长海子景区海拔达4200米，需备足便携氧气瓶。
交通选择影响体验深度
新开通的泸沽湖至木里旅游专线虽缩短了行程时间，但会错过鸭嘴自然保护区的最佳拍摄点。自驾游客要注意，9月前俄亚大峡谷路段实行交通管制，每日仅开放3小时通行窗口。当地向导推荐的马帮徒步路线，既能深入云杉坪未开发区域，又能支持藏族村落经济，人均300元/天的费用包含特色餐食。
文化体验存在信息差
多数游客集中在洛克故居打卡，却不知往西2公里的木里大寺每周三有金刚舞表演。错开上午旅行团的高峰期，傍晚在经堂可偶遇辩经活动。想要体验非遗技艺，巴亨村的手工藏纸作坊接受预约参观，作品可直接邮寄回家。特别注意拍摄当地居民需事先征得同意，寺院内禁用闪光灯。
生态保护带来游览限制
为保护原始森林生态，2023年起恰朗多吉峰实行预约制，每日限流80人。建议通过木里文旅公众号提前一周预约，成功后可获赠环保登山杖。雨季（7-8月）蚂蟥沟路段需穿戴专用绑腿，景区入口处提供消毒服务。摄影爱好者最好携带长焦镜头，在指定观鸟点拍摄血雉等珍稀鸟类。
木里的魅力在于其未经雕琢的自然本色，选择错峰出行、尊重当地习俗、做好充分准备，才能真正领略这片香格里拉核心区的原始之美。特别提醒游客随身携带垃圾袋，保护这片最后的母系氏族文化净土。
