近期凉山州冕宁县气象部门连续发布高温预警信号，全县范围内出现持续性高温天气，部分地区最高气温突破历史极值。面对异常高温气候，居民需提高防范意识，采取有效措施保障健康安全。
高温天气带来的主要健康隐患
持续高温环境下，人体容易出现中暑症状，轻者表现为头晕、乏力，重者可能出现热射病等危及生命的症状。冕宁县山区地形复杂，昼夜温差较大，容易诱发心脑血管疾病急性发作。户外工作者和老年群体尤其需要警惕高温引发的脱水、电解质紊乱等问题。
居家防暑降温实用措施
保持室内通风是基础防暑手段，建议早晚开窗对流，午间使用遮光窗帘阻隔热量。合理使用空调时需注意温度不宜过低，建议维持在26-28℃之间，避免室内外温差过大引发不适。冰箱可常备绿豆汤、淡盐水等防暑饮品，但需注意食品在高温环境下的保存安全。
户外活动防护要点
高温时段应尽量减少外出，必要外出时选择清晨或傍晚时段。建议穿着浅色透气衣物，佩戴宽檐帽和防紫外线眼镜。随身携带饮用水和防暑药品，每15-20分钟补充少量水分。建筑工地等户外作业场所应调整工作时间，设置遮阳休息区。
特殊人群照护建议
家有老人需特别注意室内温度监测，保持24小时有人看护。婴幼儿外出要使用专用防晒用品，避免阳光直射。慢性病患者应按时服药，密切观察血压、血糖等指标变化。社区可组织志愿者对独居老人进行定期探访。
公共设施应急准备
建议商场、图书馆等公共场所完善避暑设施，延长开放时间。医疗机构需做好中暑患者接诊准备，储备足量急救药品。水利电力部门应加强设备巡检，保障高温期间水电正常供应。农业方面需注意灌溉调度，防范农作物热害。
冕宁县此次高温天气持续时间长、影响范围广，需要社会各界共同应对。居民在做好个人防护的同时，应关注气象部门最新预警信息，遇到紧急情况及时拨打急救电话。通过科学防范，我们能够有效减轻高温天气带来的不利影响。
