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立秋养生：多吃5样“秋果”，平稳入秋
在中国传统饮食文化中，一直讲究“顺应四时，因季而食”，故而民间有总结出一句谚语为“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。现今二十四节气中的立秋已经快到了，那在饮食上也要从夏天宜多吃的瓜...
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秋季“小人参”登场，高维C营养丰富
秋季，被誉为“小人参”的萝卜开始大量成熟上市，路边几毛钱一斤的价格，四五块钱就能买上好几根拿回家做着吃。俗话说“萝卜上市，郎中下市”，这萝卜价格虽便宜，但营养价值却高，含有丰富的维...
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秋分“一宝”揭秘：养生吃法大公开
二十四节气中的秋分就要到了，秋意又浓上了几分，气温下降的速度也开始逐渐变快，等这秋分一过，再过上一个月就即将迎来冬天了。这秋分所处的仲秋正是炎热与寒冷之间的过渡期，可以说是十分关键...
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白露秋茶盘点：中国“7大秋茶”大赏
俗话说“春茶苦，夏茶涩，要喝好，秋白露(秋茶)”，指的就是白露前后的秋茶品质最为优秀，之前网络上流传着“秋天的第一杯奶茶”，想必也是馋秋茶的好味。白露时令，正是茶友们一年中等待的秋茶...
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秋冬暖身汤：牛肉搭配食材驱寒健体
“烹庖入盘馔 ，不馈大官羊”，要说秋补的好蔬菜，那得当属山药。山药富含黏液蛋白与多种微量元素，是传统的补益佳品，煮成山药牛肉汤，既能暖身驱寒，又能滋养身心，特别适合秋冬季节或体质虚...
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秋吃“白食”：四种食物活力满满
俗话说“秋吃白，病走开”，干燥多风的秋季里适宜多吃一些白色食物，《黄帝内经》中有提到“白色归于肺”，吃白色食物润肺养肺，能够很好帮助身体减少一些燥气。建议大家在入秋后，无论有钱没钱...
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寒露饮食指南：知晓吃何种“豆”为宜
“九月节，露气寒冷，将凝结也”，转眼间秋季里的第五个节气寒露就要到了，气温骤降，晨晚间已带有寒意，外套要及时穿上，脚也不宜外露了。可能南方一些地区还残留着一丝热气，但北方地区原本的...
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寒露“5珍”养生，为入冬筑牢根基
“寒寒树栖鸦，露露水中花”，明日就是寒露节气，之后万物都会随着寒气的增长，而逐渐萧败。一夜秋风起，早晚间的空气中增加了不少寒意，都说食随时动，天气变冷了饮食就要多注意几分。老话讲“...
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立秋后砂锅菜成宠，比荤素更有滋味
进入立秋时节，早晚时多了两分凉意，终于不再是闷热的透不过气了。这经历过了苦夏，很多人也都会因为炎热的夏天而食欲降低、胃口不好，身上的肉都会瘦上那么一两圈，所以这立秋后就要多吃一些滋...
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霜降养生多吃“4白”，祛寒补身正当时
“时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳”，随着时间流逝，即将迎来秋季最后一个节气——霜降，此时阳下入地，寒气滋生。到了霜降前后，气温骤降，草木变得枯黄，天地间一片萧索。每逢霜降时节，就要...
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