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秋冬暖身汤：牛肉搭配食材驱寒健体
“烹庖入盘馔 ，不馈大官羊”，要说秋补的好蔬菜，那得当属山药。山药富含黏液蛋白与多种微量元素，是传统的补益佳品，煮成山药牛肉汤，既能暖身驱寒，又能滋养身心，特别适合秋冬季节或体质虚...
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秋吃“白食”：四种食物活力满满
俗话说“秋吃白，病走开”，干燥多风的秋季里适宜多吃一些白色食物，《黄帝内经》中有提到“白色归于肺”，吃白色食物润肺养肺，能够很好帮助身体减少一些燥气。建议大家在入秋后，无论有钱没钱...
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寒露饮食指南：知晓吃何种“豆”为宜
“九月节，露气寒冷，将凝结也”，转眼间秋季里的第五个节气寒露就要到了，气温骤降，晨晚间已带有寒意，外套要及时穿上，脚也不宜外露了。可能南方一些地区还残留着一丝热气，但北方地区原本的...
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寒露“5珍”养生，为入冬筑牢根基
“寒寒树栖鸦，露露水中花”，明日就是寒露节气，之后万物都会随着寒气的增长，而逐渐萧败。一夜秋风起，早晚间的空气中增加了不少寒意，都说食随时动，天气变冷了饮食就要多注意几分。老话讲“...
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立秋后砂锅菜成宠，比荤素更有滋味
进入立秋时节，早晚时多了两分凉意，终于不再是闷热的透不过气了。这经历过了苦夏，很多人也都会因为炎热的夏天而食欲降低、胃口不好，身上的肉都会瘦上那么一两圈，所以这立秋后就要多吃一些滋...
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