才怀孕能吃羊肉吗

才怀孕能吃羊肉吗?

孕妇可以吃羊肉，但要注意以下几点：

1. 羊肉热量较高，不要突然吃得太多！对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的加强锻炼身体，多吃一些水果和蔬菜，注意休息。

2. 吃羊肉的时候一定要煮熟，涮羊肉更要煮的十分熟才可以吃。生羊肉中含有多种病菌，孕妇吃了生的或未煮熟的羊肉，这些病菌可能会进入母体，影响胎儿的发育。

3. 如果孕妇有过敏史或身体不适最好不要食用，以免产生不良反应。

4. 注意搭配饮食，孕妇应该多吃蛋白质含量高、维生素含量丰富的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、禽蛋、鱼虾等。