白露是什么时候？
白露是中国二十四节气中的第15个节气，属于秋季的第三个节气，每年的公历9月7日—9日交节。白露是一个反映自然界寒气增长的重要节气。由于冷空气转守为攻，白昼有阳光尚热，但傍晚后气温便很快下降，昼夜温差逐渐拉大。
白露时节，阳气在夏至达到顶点后逐渐消退，阴气则慢慢增加，万物随阳气下沉而逐渐萧落。正如《礼记?月令》所云：“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。” 是说这个节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始储藏食物以备过冬的时候。
古人将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。” 意思是说一到白露，鸿雁与燕子便开始南飞，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。
白露时节，秋高气爽，真正的秋天到来。这个时候气候冷暖多变，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。
白露时节也是养生的好时候。中医认为白色润肺燥，宜以润之。因此建议多吃一些具有滋阴养肺功效的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、梨等。此外还可以多吃些鸡肉、鸭肉、鱼肉等富含蛋白质的食物来增强抵抗力。
在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物。中医认为白色润肺燥，宜以润之。因此建议多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、梨等。此外还可以多吃些鸡肉、鸭肉、鱼肉等富含蛋白质的食物来增强身体抵抗力。
总之， 白露是一个反映自然界寒气增长的重要节气， 它标志着秋季正式开始。在这个节气里， 我们应该注意防寒保暖， 多吃具有滋阴润燥和增强身体抵抗力的食物来应对气候变化带来的影响。
