我爷爷是一个特别养生的人，现在已经七八十岁了，但是身体一直非常健康，每年换季的时候他都会叮嘱我，什么季节就应该吃什么季节的食物，这样对身体也好，所以耳濡目染之下，我也学会了应季而食，现在进入到了初冬季节，我也会有侧重点的选择一些适合冬季吃的食物。
对于年轻人来说总是喜欢吃一些较凉的食物，到了冬天室内比较热，也喜欢在屋里吃冰棍，其实总是吃凉的食物，对身体没有太多的好处，所以到了冬季应该吃一点滋补的东西，无论是食物还是饮品，最好都能选择对身体有帮助的。
1.芹菜
绿色蔬菜对身体的好处有很多，但是总有人觉得芹菜的味道非常奇怪，其实芹菜的营养价值极高，平时可以做的菜系也比较广泛，在日常的做法当中可以把芹菜切成碎末，与鸡蛋豆腐等混在一起，进入油锅当中炸至金黄，成为一道豆腐丸子，味道全面而且营养丰富。
平时家里吃饭的时候，可以冲一点蜂蜜水，蜂蜜营养丰富，无论是老人还是小孩，喝起来好处都很多，能够补充日常所需要的水分，还可以增强口感，让营养更加均衡。
1.南瓜
很多人都特别喜欢吃南瓜，因为南瓜到了秋季以后，产量特别的大，储存时间也比较长，所以进入到了冬天，在各大超市当中还是能够买到南瓜的，南瓜的做法也比较多，无论是清蒸还是炒菜，他的口感总是非常的好，特别的甜，平时可以煮粥，也可以做成各种各样的糕点，家里有小孩的话可以用南瓜做成蛋糕。
蛋糕大多数都是甜口的，家里的小孩也比较喜欢吃甜口的东西，但是经常吃白糖，对小孩的牙齿和身体没有太多的好处，这个时候可以寻找一些其他有甜味的东西进行替换，比如说蜂蜜在做蛋糕时可以多放一点蜂蜜，如果觉得做蛋糕流程太多，太麻烦了，可以把南瓜清蒸，然后加些蜂蜜当作孩子的辅食。
无论哪种做法都非常的简单，如果在超市中挑选不到心仪的蜂蜜，可以试一试“蜜之珍”，我家里吃的蜂蜜就是这一款，当初之所以选择它是因为它是纯天然无污染的，我还特意了解过这款蜂蜜的产地，据说来自秦岭深处，那里是真真正正的大自然，蜂蜜能够无忧无虑的生活在蓝天下。
生产出来的蜂蜜质量也是非常高的，普通的蜂蜜水分含量很高，所以并不粘稠，就像是加了水进行稀释一样，但是这款蜂蜜含水量不高于18%，既保留了蜂蜜原有的口感，又保留了它原有的营养价值，小孩和大人经常喝蜂蜜好处很多。
我当时买这款蜂蜜最先观察到的就是它的外观，因为蜂蜜颜色为金黄色是最好的，当时还特意打开盖子闻了闻，能够闻到淡淡的花香并不像是其他人工勾兑出来的蜂蜜那样，香味刺鼻，闻上去就知道这蜂蜜不是真正的蜂蜜，回家以后我和孩子都品尝了一下，孩子也觉得这个蜂蜜和之前买的都不一样。
当时超市里有活动，我还特意去多买了几罐，主要是它的价格不高，不过100元出头就可以买到一斤，实在是太合适了，老公也说我买东西很会挑，总是能够选到这样物美价廉的食物，我还和老公说，今年如果再不买就要等到明年了，这蜂蜜一年只取一次到两次蜂蜜，可是非常珍贵的。
市面上大多数的蜂蜜取蜜的频率都很高，因此也会影响蜂蜜的口感。如果大家身边的超市也能够买到这款蜂蜜的话，最好抓紧囤两瓶，别等到错过了就可惜了，以上就是今天的知识分享，如果大家感兴趣的话，欢迎在下方评论区和我留言互动，谢谢观看。
重要提示：本文为www.huidongwang.cn会东美食栏目原创内容，已正式申请著作权保护。请广大读者尊重知识产权，切勿进行未经授权的采集、洗稿或另行发布。如需转载本文，请务必联系本网站小编进行授权申请，我们将依法依规处理转载事宜。一旦发现任何侵权行为，本公司将坚决采取法律手段维护自身合法权益，追究侵权者的法律责任。
